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为什么要常吃粗粮?
因为粮食的营养物质,多含在表⽪和胚芽中。但在粮食加工时,细粮如大米、面粉,都有经过脫⽪,多次碾磨,很多营养物质被磨掉了。而耝粮如⾼粱、苞米表⽪较厚,加工也比较简单,营养物质损失得少,所以常吃耝粮对⾝体有好处。 M.yOUmUxs.cC
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