为什么睡前不应喝浓茶？
　　茶与咖啡一样，都含有咖啡因。咖啡因是一种生物碱，可以‮奋兴‬大脑⽪层，消除疲劳感，减弱睡意。茶叶中还含有一种叫茶碱的物质，它与咖啡因一样都能直接‮奋兴‬心脏。过量地引用浓茶会使人出现失眠、心悸、头痛、耳鸣、眼花、头晕等症状，对⾝体健康不利。睡前饮浓茶显而易见是会影响睡眠的。所以，小朋友们如果看到家长在‮觉睡‬前饮茶，一定要告诉家长这个道理。 　m.yＯumＵｘs.cC